Los síntomas de los resfriados y las gripes pueden ser similares, pero hay diferencias entre estos dos tipos de infecciones respiratorias.
Los resfriados comunes a menudo son leves y comienzan lentamente. Generalmente, los síntomas incluyen congestión, estornudos, dolor de garganta y tos ligera. La duración de un resfriado común es aproximadamente una semana.
Por otro lado, la gripe tiende a aparecer de manera repentina. Los síntomas son más graves que los de un resfriado común y, generalmente, te sentirás mucho peor con la gripe. La duración de una gripe puede durar más tiempo.
Es importante prevenir los resfriados y la gripe. Aquí hay algunas maneras de prevenir estas enfermedades en mayo:
- Limpieza de manos: Lávese las manos con agua y jabón frecuentemente para evitar la propagación del virus.
- Cuidado con el contacto: Evite tocarse los ojos, la nariz y la boca para prevenir que los gérmenes sean transferidos a su cuerpo.
- Cambiar pañuelos de papel: Cambie regularmente los pañuelos de papel que use para tapar la nariz y la boca.
- Aislamiento: Si está enfermo, las autoridades recomiendan que se quede dentro de casa hasta que los síntomas mejoren.
Tratamiento de resfriados y gripes
Si está experimentando síntomas relacionados con los resfriados y la gripe, acuda a su farmacia para obtener tratamiento específico y adecuado. De forma general, se recomienda el paracetamol para el tratamiento. Si tiene gripe, también se aconseja el uso de inhibidores de la neuraminidasa.
Remedios Caseros
Además del tratamiento recomendado por un médico, hay varios remedios caseros que puedes probar para aliviar los síntomas de un resfriado común o una gripe. Algunos de estos remedios incluyen:
- Descansar adecuadamente: el descanso es una forma sencilla y efectiva de aliviar la fatiga y el dolor.
- Tomar líquidos: es importante mantenerse hidratado para mantenerse saludable. Beba mucho líquido para aliviar la congestión nasal.
- Una dieta equilibrada: una dieta equilibrada rica en vitaminas y minerales puede ayudar a prevenir el resfriado.
- Inhalar vapor: la inhalación de vapor caliente puede acortar la duración de los síntomas.
Se debe tener en cuenta que los resfriados y la gripe pueden tener síntomas similares, pero son dos enfermedades diferentes cada una con sus tratamientos específicos. Es importante prevenir estas enfermedades llevando a cabo buenos hábitos de higiene y aceptando el tratamiento de un médico. También es útil el uso de remedios caseros simples que pueden ayudar a aliviar los síntomas como los mencionados anteriormente.
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Chile, como muchos países del mundo, está experimentando un brote de sífilis y VIH y en 2022, aumentó significativamente.
Esto tiene consecuencias devastadoras no sólo para las personas infectadas, sino también para sus familias y comunidades.
La sífilis es una infección bacteriana que suele transmitirse por contacto sexual, es grave y puede provocar discapacidades cognitivas y físicas. Si no se trata rápidamente, también puede causar la muerte. Por su parte, el VIH es una infección que ataca al sistema inmunitario y puede provocar la muerte si no se trata adecuadamente. Aunque el riesgo de contraer el VIH es menor para las personas sexualmente activas que se cuidan, sigue siendo posible.
Es crucial que todas las personas de riesgo se sometan a las pruebas y reciban tratamiento lo antes posible.
Sífilis casi duplica al VIH
En los últimos 5 años, Chile ha experimentado un espectacular aumento de los casos de sífilis, con un 50% de todas las infecciones de transmisión sexual (ETS) declaradas por esta enfermedad entre 2017 y 2021. Estos datos, proporcionados por el Ministerio de Salud y la Asociación Chilena de Municipalidades (AChM), han revelado una sorprendente duplicación de las notificaciones de sífilis en comparación con los casos de VIH.
Los informes muestran que la sífilis ha representado casi el doble del número de notificaciones de VIH.
Esta alarmante noticia ha hecho que el Ministerio de Salud lance una advertencia, instándolos a que se hagan las pruebas de sífilis, ya que es la ETS más común en Chile.
Se estima que en Chile hay hasta 10.000 personas infectadas con sífilis que lo desconocen.
El Ministerio de Salud se está asociando con la ACHM para instalar dispensadores de protectores en lugares públicos como parques, plazas, etc. Eso ayudará a recordar a la población que debe ser consciente de su salud sexual.
¿Qué es la Sífilis?
La Sífilis es una ETS común causada por una bacteria llamada Treponema pallidum. Se transmite por contacto sexual a través de diversos fluidos, como el semen, la sangre y los fluidos vaginales. También puede transmitirse a un bebé en el útero de una madre embarazada.
Los primeros síntomas de la sífilis aparecen como una llaga o úlcera indolora, a menudo llamada chancro, en la zona afectada. Aparecerá en el lugar de la infección y puede ser difícil de notar. Otros síntomas frecuentes de la sífilis son fiebre, erupción cutánea, inflamación de los ganglios y caída del cabello.
Si la sífilis no se trata, puede tener efectos devastadores para la salud. Sus síntomas pueden llegar al cerebro y provocar lesiones cerebrales graves, como demencia por sífilis, parálisis, sordera, problemas de visión e incluso la muerte.
Prevención y tratamiento
La buena noticia es que la sífilis es una ETS tratable y puede curarse. El diagnóstico y el tratamiento precoces son fundamentales, ya que pueden reducir en gran medida las posibilidades de efectos secundarios a largo plazo.
El tratamiento de elección suele ser una única inyección de un fármaco llamado penicilina benzatínica. Suele ser un antibiótico estándar y es muy eficaz en el tratamiento de la sífilis. Si no puedes ponerte la inyección, puede que tengas que tomar pastillas antibióticas a lo largo de 10-14 días. Estos antibióticos también pueden reducir el riesgo de complicaciones a largo plazo y la transmisión de la ETS a otras personas.
Además del diagnóstico y el tratamiento precoces, una persona también puede tomar medidas preventivas para ayudar a reducir la posibilidad de infectarse de sífilis. Abstenerse del contacto sexual es la forma más infalible de evitar la transmisión. Para las personas sexualmente activas, utilizar medidas de protección como el preservativo puede reducir enormemente el riesgo de infección. Además, es esencial someterse a revisiones periódicas con un médico para detectar cuanto antes cualquier signo de infección.
La Sífilis y el VIH son dos de las ETS más comunes en Chile y los casos de estas infecciones han ido en aumento en los últimos 5 años. La detección y el tratamiento precoces son esenciales para prevenir complicaciones a largo plazo y reducir la posibilidad de nuevas transmisiones. Abstenerse del contacto sexual y utilizar medidas de protección como el preservativo también puede ayudar a reducir el riesgo de infección.
La prevención y la concienciación son fundamentales para reducir el número de estas infecciones en Chile y en todo el mundo.
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Es esa época del año en la que todos esperamos tener una Feliz Navidad y un Feliz Año Nuevo. ¿Pero qué hacemos cuando alguien de nuestra familia se intoxica en Navidad?
Puede ser una verdadera pena, sobre todo cuando hay niños de por medio. Así que, para evitar que esto te ocurra a ti o a tu familia, hemos recopilado una lista de algunos de los síntomas más comunes de la intoxicación alimentaria y qué hacer al respecto. Sigue leyendo para saber más.
La intoxicación alimentaria en Navidad es una amenaza real
En Navidad, la intoxicación alimentaria es un riesgo grave, a menudo mortal. Esto se debe al mayor volumen de comida que se consume y a las celebraciones de la temporada festiva, típicamente orientadas a la familia.
Con tantas opciones deliciosas, es fácil excederse, sobre todo si no se tiene cuidado.
Las infecciones más usuales causadas por los alimentos son las gastrointestinales (GI), pero también hay riesgo de otras, como los virus. Para aquellos que son especialmente susceptibles, es importante tomar precauciones y supervisar minuciosamente a los invitados que están comiendo.
Cómo prevenir la intoxicación alimentaria
Aunque puede parecer una buena idea celebrar las fiestas navideñas dándose un capricho con abundante comida y bebida, existe el riesgo potencial de contraer una enfermedad transmitida por los alimentos si no se toman precauciones.
La Navidad es una época en la que la gente tiende a comer en exceso, siendo los festines festivos y los ricos postres los elementos básicos del menú. Aunque los festines festivos pueden parecer una delicia, también pueden suponer un grave riesgo para la salud si no se preparan de forma suficientemente higiénica.
Una forma clave de prevenir la intoxicación alimentaria es asegurarse de que tu cocina está limpia y bien provista. Esto incluye disponer de insecticida para utilizarlo contra las cucarachas y otras plagas, así como de una fuente fiable de agua caliente para limpiar y preparar la comida. Además, los alimentos deben almacenarse adecuadamente en recipientes cubiertos para que no se contaminen por la exposición al aire.
Alimentos que debes evitar en Navidad
Las fiestas son un momento para celebrar con la familia y los amigos, pero puede ser fácil olvidarse de nuestra salud al planificar las comidas para la ocasión. Las intoxicaciones alimentarias en Navidad son una grave preocupación, especialmente entre los niños.
Algunos de los alimentos más contaminados son los preparados con huevos crudos, carnes de pollo, cerdo y pavo.. Además, la fruta y las ensaladas sin lavar también pueden ser un riesgo, ya que a menudo se sirven en familia y se pasan con facilidad.
Hay alguien enfermo por intoxicación alimentaria
A menudo puede ser difícil saber qué ha causado la enfermedad, porque los síntomas pueden ser similares. Sin embargo, hay algunas cosas clave a las que hay que prestar atención y que pueden indicar que tú o alguien que conoces tiene una intoxicación alimentaria.
- Se suele experimentar diarrea o vómitos.
- Dolor de cabeza.
- Fiebre.
- Escalofríos.
- Dolor muscular.
- Debes tener en cuenta si hay algún antecedente de enfermedad similar en la familia o si otros miembros de la casa también experimentan síntomas parecidos.
Si tú o alguien que conoces está enfermo por una intoxicación alimentaria, es importante que acuda a un médico lo antes posible. El médico podrá hacer un historial detallado y realizar pruebas exhaustivas para determinar la causa de la enfermedad.
Se estima que aproximadamente una de cada quince personas se intoxicará por alimentos en las semanas previas a la Navidad.
Los síntomas más comunes son:
- Dolor abdominal.
- Diarrea.
- Vómitos.
Aunque las bacterias que causan la intoxicación alimentaria se encuentran principalmente en la tierra y el agua, también pueden propagarse a través de superficies contaminadas, como encimeras y toallas de tela. Así que si tienes previsto comer o beber durante las fiestas, asegúrate de limpiar y desinfectar las superficies que estén en contacto con la comida antes de cocinarla o servirla.
La intoxicación alimentaria en las fiestas de fin de año es un problema común. Independientemente de la causa, normalmente los antibióticos son el mejor tratamiento.
Esperamos que este artículo te haya ayudado a entender qué es una intoxicación alimentaria y cómo tratarla.
¿Has tenido alguna intoxicación alimentaria en estas fiestas?
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La apoplejía es un accidente cerebrovascular que afecta al cerebro o a la médula espinal.
Está causada por un flujo de sangre libre en la zona afectada. Si te han diagnosticado un ictus, quizá te preguntes cómo recuperarte y cuál es la mejor manera de seguir adelante.
En este artículo te daremos algunas orientaciones sobre cómo recuperarte de un ictus, así como sugerencias sobre cómo ayudar a garantizar una rápida recuperación.
El ictus y sus síntomas
Un ictus es una enfermedad que se produce cuando hay una obstrucción en una de las arterias que suministran sangre al cerebro. Esto puede provocar graves daños en el cerebro, y cada año se producen unos 4 millones de casos de ictus en todo el mundo.
Los síntomas de un ictus son:
- Entumecimiento o debilidad repentinos en uno o varios brazos o piernas.
- Alteración de la visión
- Problemas para hablar o entender el habla
- Mareos
- Dificultad para pensar o hacer cálculos.
Si tú o alguien que conoces tiene alguno de estos síntomas, es importante que acuda a un médico lo antes posible. El tratamiento del ictus suele consistir en medicación y fisioterapia.
Sin embargo, en algunos casos puede ser necesaria la cirugía.
¿Cómo puedes protegerte del ictus y de otras enfermedades cardiovasculares?
Una de las cosas más importantes que puedes hacer para protegerte del ictus y otras enfermedades cardiovasculares es mantener un estilo de vida saludable.
Esto significa seguir una dieta equilibrada, hacer actividad física con regularidad, dormir lo suficiente y limitar tu exposición a sustancias químicas y contaminantes perjudiciales.
Fumar y hacer otro tipo de ejercicio excesivo también pueden ser factores de desarrollo de enfermedades cardiovasculares.
Así que, si quieres minimizar el riesgo de infarto y otras enfermedades cardiovasculares, es importante adoptar un estilo de vida saludable.
Alimentos para prevenir
Hay muchos alimentos que son buenos para ti, y el ictus no es una excepción.
He aquí algunos de los mejores para comer si tienes el colesterol alto o corres el riesgo de sufrir un ictus o una enfermedad cardíaca:
- Pescado: los ácidos grasos omega-3 del pescado pueden disminuir la cantidad de colesterol en sangre que llega al cerebro, lo que puede ayudar a prevenir los ictus.
- Café negro: se ha demostrado que el café aumenta el flujo sanguíneo, lo que puede reducir el riesgo de ictus.
- Legumbres: estos alimentos de origen vegetal tienen un alto contenido en fibra y proteínas y pueden ayudar a frenar la producción de colesterol en el organismo.
- Fruta: la fruta está cargada de antioxidantes y vitaminas, y comer una variedad de tipos diferentes puede ser beneficioso para el organismo.
- Productos lácteos: los productos lácteos descremados o bajos en grasa son una forma estupenda de obtener calcio, que ayuda a fortalecer los huesos.
- Granos integrales: los granos integrales son ricos en fibra y aportan muchos otros nutrientes que pueden ayudar a reducir la presión arterial.
- Frutos secos y semillas: estos alimentos saludables tienen un alto contenido en proteínas y ácidos grasos omega-3
- Verduras: las verduras son una buena fuente de vitaminas y minerales, y también pueden ayudar a reducir la tensión arterial.
- Chocolate negro: el chocolate contiene flavanoles, que se ha demostrado que mejoran la función cardiovascular y aumentan la resistencia de los deportistas.
Mantenerse activo y mantener músculos sanos
El ictus es una de las principales causas de discapacidad en adultos en todo el mundo, por lo que es importante tratar de prevenirlo.
Una forma de hacerlo es mantenerse físicamente activo a lo largo del día. Según la Asociación Americana del Corazón, los adultos que son físicamente activos tienen un 50% menos de riesgo de sufrir un ictus, mientras que los inactivos tienen un riesgo casi un 300% mayor.
Además, la Asociación Americana de Accidentes Cerebrovasculares señala que la actividad física puede ralentizar la progresión de la enfermedad de Alzheimer y otras formas de demencia.
Por lo tanto, dedicar tiempo a la actividad física regular puede ayudar a mantener sanos tu cerebro y tus músculos, incluso mientras intentas prevenir otro ictus.
Medidas preventivas
Hay muchas cosas que puedes hacer para reducir el riesgo de sufrir un ictus o una enfermedad cardíaca.
Una de las más relevantes es mantener un peso saludable, llevar una dieta equilibrada y hacer ejercicio con regularidad. Las personas que fuman deberían dejar de hacerlo, y las que tienen sobrepeso deberían intentar perder peso.
Ayudar a amigos y familiares con ictus o accidente cerebrovascular
Muchos de nosotros hemos experimentado los altibajos que puede conllevar el cuidado de alguien que está luchando contra un problema de salud. Pero para quienes cuidan de un ser querido que ha sufrido un ictus u otra enfermedad cardiovascular, lo que está en juego puede ser mayor.
La pérdida repentina e inesperada de la función cognitiva o de las capacidades físicas puede ser profundamente traumática, y provocar depresión y sentimientos de desesperanza.
Mantener un sentimiento de optimismo y esperanza suele ser fundamental para ayudar a los afectados a afrontar los retos de la recuperación del ictus.
Hay varias formas de apoyar a los que están luchando. Explicar lo que está ocurriendo puede ayudar a reducir los sentimientos de confusión e incertidumbre. Ofrecer un oído atento y un entorno de apoyo también ayuda a normalizar la experiencia. Al mismo tiempo, es importante recordar que la recuperación es posible con apoyo y perseverancia. En última instancia, el tipo de atención que proporcionas está definido por las necesidades de cada persona y el apoyo que recibe de sus seres queridos.
Como hemos visto, un ictus es un acontecimiento médico grave que puede dejar a una persona en estado de discapacidad.
Si crees que puedes haber sido víctima de un ictus, acude a tu Servicio de Urgencias más cercano lo antes posible. Podrán evaluar tu estado y ayudarte a recibir el tratamiento que necesitas. ¡Gracias por leer!
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Día a día, adultos jóvenes tenemos que lidiar con todo tipo de problemas, ¿verdad? Como la diabetes, una enfermedad que puede complicarte la vida a ti y a tus familiares.
No es raro oír hablar de tantos tratamientos disponibles para la diabetes y cada uno tiene su propia especificidad. Se realizan varias pruebas y se indican posibles soluciones.
Qué es la diabetes y cómo afecta a tu salud
La diabetes es una enfermedad grave que se produce cuando el páncreas no puede producir suficiente insulina, una hormona que permite al cuerpo utilizar la glucosa para obtener energía.
Como resultado, la glucosa se acumula en la sangre, lo que provoca graves consecuencias. La mayoría de los diabéticos tienen que inyectarse insulina para ayudar a su organismo a utilizar la glucosa, pero algunas personas son resistentes a la insulina y no responden al tratamiento. En estos casos, los niveles de glucosa en sangre pueden fluctuar mucho, causando problemas que van desde los leves hasta los que ponen en peligro la vida.
La mejor forma de controlar la diabetes es una combinación de dieta, ejercicio y medicación.
Cómo prevenir y controlar la diabetes
Una persona con diabetes tiene niveles elevados de azúcar en sangre, lo que puede provocar una serie de problemas de salud graves. Si tomas medidas para prevenir la diabetes y controlar sus síntomas, no solo puedes ayudar a tu salud en general, sino que también puedes reducir las posibilidades de padecer diabetes tipo 2 en el futuro.
Una de las claves para prevenir la diabetes es consumir suficiente fibra en tu dieta. La fibra ayuda a mover los alimentos por el cuerpo, evita el estreñimiento y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, entre otras cosas.
Además, asegurarte de que realizas suficiente actividad física puede ayudarte a prevenir la diabetes. Hacer ejercicio de forma regular puede impulsar tu metabolismo, ayudando a controlar el azúcar en sangre.
La tensión muscular puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre. Así que no te olvides de la actividad física cuando intentes prevenir la diabetes.
Estilo de vida en la diabetes
No existe un enfoque único para controlar la diabetes, pero hay algunos consejos generales sobre el estilo de vida que pueden ayudar a mejorar el control de la glucemia. Por ejemplo, la actividad física regular puede mejorar el control de la glucemia y ayudar a reducir el riesgo de complicaciones de la diabetes.
Además, seguir una dieta sana y equilibrada, rica en fibra, vitaminas y minerales, puede ayudar a reducir los niveles de glucosa en sangre. También es importante mantener los niveles de estrés bajo control.
En general, el control de la diabetes requiere una combinación de cambios en el estilo de vida y medicación. Cuando se combinan, estos consejos pueden ayudar a mejorar el control de la glucosa en sangre y reducir los riesgos asociados a la diabetes.
Consejos de prevención para personas con diabetes
Vivir con diabetes puede ser estresante, complicado e incluso debilitante.
Pero con los consejos adecuados, no solo puedes reducir el riesgo de complicaciones, sino también disfrutar de una vida más larga y saludable.
He aquí algunos consejos para prevenir las complicaciones de la diabetes:
- En primer lugar, asegúrate de hacerte revisiones periódicas con tu médico. Esto les ayudará a vigilar tu estado y a asegurarse de que recibes el tratamiento adecuado.
- Asegúrate de llevar una dieta saludable rica en fibra, vitaminas y minerales. Esto te ayudará a mantener tus niveles de glucosa en sangre bajo control y a prevenir complicaciones.
- Hacer ejercicio con regularidad. Esto no solo ayuda a mejorar tu salud en general, sino que también contribuye a mejorar el control de la glucemia.
- Habla con tu médico sobre cualquier otro medicamento que estés tomando. Algunos de ellos pueden aumentar el riesgo de complicaciones, así que asegúrate de comentarlo con tu médico.
Siguiendo estos consejos, no solo puedes prevenir las complicaciones de la diabetes, sino también disfrutar de una vida más larga y saludable.
Síntomas de la diabetes y cómo controlarlos
Si te han diagnosticado diabetes, es probable que ya empieces a sentir los síntomas de la enfermedad. Pero hay medidas que puedes tomar para controlar tu enfermedad y reducir el riesgo de complicaciones.
Una de las más importantes es mantener una dieta sana.
La diabetes puede provocar una pérdida de peso, por lo que es relevante asegurarse de que ingieres suficientes calorías, vitaminas y minerales. Además, es importante realizar actividad física. La actividad física puede ayudar a mejorar el control de la glucosa y a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas Otro paso importante es comprobar regularmente tus niveles de glucosa en sangre. Si tienes niveles elevados de azúcar en la sangre, puede que seas diabético y debas acudir a tu médico.
Una vez que hayas establecido un estilo de vida saludable, podrás reducir el riesgo de complicaciones y controlar tu diabetes.
La salud intestinal y la diabetes
Ya dijimos que la diabetes es un trastorno en el que el cuerpo no produce suficiente insulina, una hormona necesaria para convertir la glucosa en energía. Como consecuencia, la glucosa se acumula en la sangre, lo que provoca graves complicaciones de salud con el tiempo.
Los niveles elevados y crónicos de glucosa en la sangre pueden dañar los nervios, los órganos y los vasos sanguíneos. Aunque hay muchos factores que contribuyen al desarrollo de la diabetes, la mala salud intestinal es uno de los que a menudo se pasa por alto.
De hecho, varios estudios han demostrado que los pacientes con diabetes tienen un microbioma debilitado, o población bacteriana en el intestino. Las bacterias del microbioma ayudan a digerir los alimentos ingeridos, por lo que desempeñan un papel importante en la regulación de los niveles de glucosa.
Dado que el microbioma desempeña un papel tan valioso en la regulación de los niveles de glucosa, no es de extrañar que los pacientes con diabetes tengan dificultades para controlar sus niveles de glucosa en sangre.
La diabetes es una enfermedad grave que puede provocar muchos problemas, como enfermedades del corazón y ceguera. Si crees que puedes tener diabetes, ponte en contacto con tu médico de inmediato y recuerda hacerte chequeos de sangre preventivos para detectar todas las “enfermedades silenciosas”.
Entender qué es la diabetes y cómo afecta a tu salud puede ayudarte a tomar decisiones saludables para controlar esta enfermedad.
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