¿Cómo elijo al mejor psicólogo para mi?
¿Estás pensando en acudir a un psicólogo, pero no estás seguro de cómo elegirlo? Seleccionar al psicólogo adecuado puede ser un importante primer paso para encontrar el apoyo y la orientación que necesitas. Aunque al principio pueda parecer abrumador, tomarte el tiempo necesario para investigar e identificar al mejor especialista puede marcar una gran diferencia en el resultado.
Clarifica tus necesidades
El primer paso para encontrar un psicólogo que se adapte a ti es tener claras tus necesidades. Reflexionar sobre tus necesidades individuales e identificar el tipo de enfoque terapéutico que prefieres puede ayudarte a reducir las opciones disponibles.
Piensa cuáles son los problemas o inquietudes que más te preocupan, qué tipo de terapia y enfoque de tratamiento te hace sentir más cómodo, y cuál es la ubicación, el horario y el costo que más te convienen.
Considera el título y la certificación
Una vez que tengas una idea de lo que buscas en un psicólogo, es importante tener en cuenta las licencias y certificaciones profesionales que posee el/la terapeuta.
Ten en cuenta que algunos psicólogos clínicos poseen certificaciones especiales en determinados enfoques de tratamiento, así como prácticas basadas en la evidencia.
Puedes ver el Registro de los psicologos / psicologas en el siguiente link de la Superintendencia de Salud.
Investiga la experienciadel terapeuta
Es esencial que te informes lo máximo posible sobre un profesional, incluyendo su trayectoria, formación y credenciales. Muchos profesionales ofrecen información biográfica en sus sitios web, y a menudo es útil leer esta información para tener una mejor idea de quién es el proveedor y cómo aborda su trabajo. Además, pregúntale al psicólogo acerca de su formación y experiencia en tu problema específico, e infórmate sobre su experiencia anterior y áreas de especialización.
En nuestro centro médico cuentas con un equipo variado de profesionales que estarán siempre dispuestos a ayudarte, por lo que puedes cambiar de profesional si así lo deseas.
Reúna recomendaciones y referencias
Una vez que tengas una idea de lo que buscas en un psicólogo, puede ser útil reunir recomendaciones y referencias de profesionales en los que confía. Pide a tu médico de atención primaria, amigos, familiares u otros profesionales de la salud mental que le recomienden a alguien. Además, si tiene un tipo concreto de enfoque terapéutico en el que está interesado, considere la posibilidad de pedir referencias a organizaciones profesionales o recursos en línea.
Confía en tus instintos
Al investigar a posibles psicólogos, es esencial que confíes en tus instintos y prestes atención a cómo te sientes mientras lees reseñas o te reúnes con el/la profesional. Piensa en lo a gusto que te sientes con el psicólogo, y presta atención a las zonas donde te sientes inquieto o confundido.
Asegúrate de hablar con el psicólogo de cualquier inquietud, ya que es importante que exista una comunicación clara y abierta en su relación terapéutica.
Tomar la decisión y evaluar la experiencia
Tras llevar a cabo una exhaustiva investigación, entrevistar a posibles candidatos y reflexionar sobre tus propias necesidades, ha llegado el momento de tomar una decisión sobre qué psicólogo es el adecuado para ti. Una vez que hayas elegido a un proveedor, es importante que evalúes su experiencia a lo largo del tiempo. Asegurate de permanecer comprometido con el proceso de tratamiento y de permanecer en contacto con tu terapeuta asistiendo a citas periódicas, compartiendo sus pensamientos y sentimientos y estando abierto a explorar nuevas opciones de tratamiento.
La elección del psicólogo adecuado para ti es una parte importante del proceso de recibir tratamiento de salud mental. Tomarse el tiempo necesario para investigar y comprender sus necesidades individuales, recopilar recomendaciones y referencias, y confiar en sus instintos puede marcar una gran diferencia en el resultado. Si sigues estas recomendaciones, podrás dar un paso importante hacia la búsqueda del apoyo y la orientación que necesita, y hacer que el viaje hacia la curación y el empoderamiento sea eficaz.
Si quieres reservar una hora en nuestro servicio de salud mental, puedes ingresar a este link y pedir el día y la hora que más te acomode.
